azuradmin

La vérité sort de la bouche des danseurs et de ceux qui les entourent

Ils ont dit : 

« La danse est le reflet du monde, et alors que le monde est de plus en plus sombre, la danse est un lieu où l’on trouve l’authenticité. »  The New York Times

« Tap dancers are dancers, yes, but we’re also playing music as we’re dancing, which is a really unique thing. » Tommy Wasiuta

Un conseil malin : préparez des en-cas pour les grosses journées de danse ! Nous vous proposons quelques recettes, à l’esprit « healthy » :

– energy ball : pour 11 bouchées environ : mixer 90g de flocons d’avoine puis mélanger avec 30g de son d’avoine, 70g de compote, 1 càs (cuillère à soupe) de purée d’amandes (ou de noisettes ou d’huile de coco), 2 càs de sirop d’agave, 1 poignée de noisettes concassées (ou d’amandes, ou de pépites de chocolat à 70%). Former de petites boules avec ses mains. Rouler dans de la poudre de cacao ou de coco. Mettre au réfrigérateur une heure minimum. Se conserve 4 à 5 jours au réfrigérateur, plusieurs semaines au congélateur.

– banana bread : pour 6, mélanger 2 bananes écrasées avec 3 œufs. Ajouter 80g de farine (d’épeautre, ou T110), 80g de flocons d’avoine et 1/2 sachet de levure. Intégrer 30g de chia, 30g de coco en poudre, 15g de noix, 40g de pépites de chocolat, 1/2 càc d’extrait de vanille. Parsemer de flocons d’avoine et de chocolat pour la décoration éventuellement. Cuire 20 à 25 minutes à 190°C . Attendre cinq minutes avant de démouler.

– barre de céréales : pour 9 barres environ : dans un saladier, mélanger 80g de flocons d’avoine, 20g de son d’avoine, 60g de quinoa cuit (ou de pois chiches écrasés), 15g de graines de lin moulu, 15g de graines de courge et 20g de noisettes concassées. Ajouter 50g d’abricots secs coupés en petits dés (important pour garder du croustillant) puis 20g d’huile de coco chauffée (ou 30g de beurre fondu). Incorporer 40g de compote (sans sucre ajouté) et 30g de sirop d’agave (ou de miel d’acacia). Bien mélanger. Répartir la pâte bien tassée dans des moules à financier ou former soi-même des barres et déposer sur un tapis en silicone. Cuire 20 minutes à 180°C. Laisser refroidir sur une grille. Conserver dans une boîte hermétique pendant une semaine environ.

Bon appétit !

Lever de rideau 

Booooooonne année à tous ! Mieux vaut un peu tard que jamais…non ? 

Quelques chiffres :  le Lieu c’est 10 profs, 455 adhérents, 5 associations extérieures pour la saison 2024-2025 et c’est ouvert six jours sur sept.

Le stage de contemporain avec Sacha Neel a ravi les cœurs et les âmes des stagiaires de tous âges grâce à son énergie communicative et sa générosité dans la transmission de sa passion ! 

Il y a un sujet qui attise la curiosité de tous : le spectacle de fin d’année avec ses questions traditionnelles et ses surprises. Voici alors quelques informations importantes à lire et à noter : 

Lieu : La Garance, à Cavaillon, scène nationale.

Pour des raisons de respect du droit du travail, nous sommes obligés d’adapter l’organisation de ce spectacle. Il y en aura toujours trois pour le public mais un pour les tout petits (éveils et initiation) et deux pour les autres danseurs, planifiés sur deux jours.

Dates et heures des représentations : samedi 14 juin, l’après-midi pour les tout petits (éveils et Initiation) 16h00. Pour les autres danseurs, samedi 14 juin, le soir à 20h30  et dimanche 15  juin, à 16h00. Donc pas de représentation pour les éveils et initiations le samedi soir, ni le dimanche.

Dates et heures des générales : pour les mêmes raisons de droit du travail, les répétitions générales seront aussi planifiées sur deux jours : le mercredi 11 juin l’après-midi et le soir , le vendredi 13 juin le soir. Vous serez concernés une ou plusieurs fois, selon les disciplines suivies dans l’année et votre âge : un mail sera envoyé avant les vacances de février pour vous informer. 

Wouah ! On dirait pas le calendrier de Paris 2024 ? Sauf que c’est tout à la Garance et en quatre jours seulement:)

 Nous souhaitons bonne chance à toutes les futures participantes aux concours dans les différentes disciplines engagées, en groupe ou en solo, soyez belles et profitez de la scène !

Vivement le soleil et la légèreté du Printemps !

Que de belles perspectives ! 

A bientôt !